🥱 Spíte 8 hodin, a ráno se probouzíte vyčerpaný?
Chrápání a krátké pauzy v dechu vás v noci budí, aniž byste o tom věděl — proto jste ráno vyčerpaný. Plán posílí tři svaly v krku za 10–15 minut denně: bez přístroje na obličeji, bez náustku a bez léků.
Ano, chci začít svůj plán na 21 nocí
PDF do e-mailu · 370 Kč jednorázově · Záruka nahrávky 60 dní
Dech se v noci zastavuje a tělo se pořád budí. Vy si to nepamatujete. Únava ano.
„Jen tenhle týden,“ řekla. Bylo to před dvěma lety. Už si nestěžuje. Vzdala to.
Káva už nepomáhá. Na poradě, u televize, na dálnici vám padají víčka.
Při každé pauze v dechu klesne kyslík a srdce zrychlí. Noc co noc, celé roky. Tělo to nezapomíná.
Chrápání samo nezmizí. S věkem svaly v krku povolují víc — a každý rok čekání je o rok horší.
Noc bez neustálého buzení. Spánek, který vás konečně nabije.
Ne kvůli výčitkám. Protože vedle vás konečně usne.
Chrápání přestane být výčitkou. Je to políčko v kalendáři, které škrtáte spolu.
Nahrávka z první noci vám řekne, kolikrát, kdy a jak nahlas. Uslyšíte i pauzy v dechu.
Žádná maska, žádný náustek, žádná náplast pod bradou. Jen deset minut denně.
370 Kč jednorázově. Žádné náhradní náplasti, baterie ani předplatné.
Když usnete, v krku povolí tři svaly a dýchací cesty se zúží. Vzduch pak rozechvěje to, co je volné — a ona to slyší přes zeď. Když se cesta zúží úplně, dech se na chvíli zastaví.
Pásky, náustek, polštář i elektrická náplast ty svaly drží zvenku. Proto se všechno vrátí tu noc, kdy je odložíte. Sval ale nestačí podepřít. Sval se trénuje — a přesně to dělá tento plán.
Není to vaše vina. Nikdo vám neřekl, že jde o sval. Prodávali vám podpěry.
Tohle vám neřekne doktor z internetu. Tohle vám řekne váš telefon.
Večer před začátkem položíte telefon na noční stolek a nahrajete celou noc bezplatnou aplikací. Totéž v noci 14 a v noci 21. Důkaz si vyrobíte sami, doma, ve vlastní posteli.
Ilustrační graf. V publikované klinické studii snížily tři měsíce cviků jazyka, patra a hrdla četnost chrápání o 36 % a jeho celkovou intenzitu o 59 % (Ieto a kol., Chest, 2015).
Telefon na noční stolek, bezplatná aplikace, spát. Ráno víte, jak moc a kdy chrápete.
8 cviků ve sprše, v autě nebo než se uvaří voda. Na rušný den je verze na 6 minut.
Dvě nahrávky vedle sebe. Políčka v kalendáři škrtáte spolu s ní a výsledek slyšíte oba.
PDF k vytištění nebo do telefonu. Celý plán noc po noci.
Hodnota 1 190 Kč
Ukázky rozvržení plánu. Uspořádání stránek po týdnech, cvicích a nahrávkách.
„A co když to není chrápání, ale apnoe?“
Jedna stránka, sedm signálů a tři barvy. Zelená: plán stačí. Oranžová: plán a konzultace s lékařem. Červená: nejdřív spánková poradna, potom plán. Řekneme vám i to, kdy plán nestačí.
Hodnota 390 Kč · dnes zdarma
„Do všeho se pustím a za týden toho nechám.“
Kalendář k vytištění na lednici. Každé ráno jedno slovo: ticho, méně, stejně. Pokrok vidíte oba a z výčitek se stane hra pro dva.
Hodnota 290 Kč · dnes zdarma
„Chrápu hlavně kvůli nosu… nebo po pivu… nebo na zádech.“
Ucpaný nos, poloha na zádech, alkohol a pozdní večeře, nachlazení: co s každou příčinou udělat ještě ten večer. A jak po špatné noci pokračovat, aniž byste začínali od nuly.
Hodnota 470 Kč · dnes zdarma
„Už tolikrát jsem jí slíbil, že to vyřeším. Proč by mi věřila teď?“
Dopis na jednu stránku, který jí položíte na noční stolek. Za dvě minuty pochopí, že jde o sval, a ne o lajdáctví, a že tentokrát máte plán na 21 nocí. Navíc 5 vět, jak ji poprosit o pomoc s kalendářem a nahrávkou.
Hodnota 260 Kč · dnes zdarma
„Jak poznám, že to funguje, a ne že se mi to jen zdá?“
Jakou bezplatnou aplikaci použít (Android i iPhone), kam položit telefon, jak číst graf noci a jak porovnat noc 1 s nocí 14 a 21. Srovnávací list vám pak poslouží i k uplatnění záruky.
Hodnota 390 Kč · dnes zdarma
Jednorázová platba · PDF ihned do e-mailu · bez předplatného · Záruka nahrávky 60 dní
Elektrická náplast proti chrápání stojí kolem 3 400 Kč a náhradní náplasti musíte pořád dokupovat. Plán stojí jednorázově 370 Kč.
Nahrajte noc 1 a noc 21 podle Dárku 5. Pokud noc 21 nezní tišeji než noc 1, pošlete nám obě nahrávky do 60 dní od nákupu a vrátíme vám celých 370 Kč. Plán i všech 5 dárků vám zůstanou.
Neručíme za pocit. Ručíme za to, co uslyšíte.
Nepřesvědčujte. Nahrajte se. První noc plánu je nahrávka telefonem (Dárek 5) a Dárek 4 je dopis pro ni na jednu stránku. Noc 21 jí pak řekne víc než jakýkoli slib.
Proto je prvním dárkem Semafor 7 signálů. Pokud svítí červeně, nejdřív lékař, potom plán. Plán nenahrazuje léčbu; je pro toho, kdo chrápe bez apnoe, nebo pro toho, komu ho schválí lékař.
Náustek a pásky svaly drží zvenku. Tu noc, kdy je odložíte, svaly povolí stejně. Plán trénuje tři svaly, které ten zvuk dělají, 10–15 minut denně po dobu 21 nocí. Neslibujeme, že chrápání zmizí za jednu noc. Slibujeme, že noc 21 bude znít jinak — nebo vám vrátíme peníze.
10–15 minut ve chvílích, které už máte: ve sprše, v autě, než se uvaří voda. Na rušný den je verze na 6 minut.
Ne. 370 Kč jednorázově, přístup navždy, nic dalšího se nekupuje. Jsou to PDF: otevřete je v telefonu, v tabletu, nebo si je vytisknete. Nahrávky pořídíte bezplatnou aplikací z Dárku 5.
Hned po zaplacení vám přijde e-mail s přístupem k plánu a 5 dárkům. Pokud ho do 10 minut neuvidíte, podívejte se do spamu nebo nám napište na avaicontactt@gmail.com.
Na YouTube najdete jednotlivé cviky. Tady je pořadí (který sval v kterém týdnu), počty opakování, kalendář 21 nocí, důkaz nahrávkou, semafor, který ukáže, jestli nejde o apnoe, a co dělat, když se noc nepovede. Zdarma dostanete cvik. Tady dostanete 21 nocí.
Za 21 nocí uslyšíte rozdíl, nebo vám vrátíme peníze. Plán + 5 dárků za 370 Kč.
Ano, chci zase spát v jedné posteliJednorázová platba · PDF ihned do e-mailu · Záruka nahrávky 60 dní