Te doare capul, te ține ceafa, nu poți dormi? Apasă 4 minute pe punctele potrivite.
Cu degetele tale, fără aparate, fără uleiuri și fără să aștepți curierul. Pentru fiecare dintre cele 63 de neplăceri de zi cu zi, atlasul îți arată cele 4 puncte ale ei și ordinea în care le apeși.
- 63 de neplăceri de zi cu zi, fiecare cu cele 4 puncte ale ei
- Găsești orice punct cu Rigla degetelor, fără riglă și fără experiență
- Îl deschizi pe telefon chiar acum și îl poți tipări
Recunoști vreuna dintre acestea?
Nu trebuie să le rabzi cu mâinile în sân și nici să mai adaugi o pastilă. Corpul tău are puncte pe care le poți apăsa singură. Atlasul îți arată exact care 4, pentru ce te supără pe tine.
Iată ce vei afla
Fiecare neplăcere are două pagini doar pentru ea: cele 4 puncte desenate, unde le găsești, cum apeși și cât.
- 1Punctul dintre degetul mare și arătător, folosit de mii de ani la durerea de cap · p. 28
- 2Cele două adâncituri de la ceafă pe care le apeși când gâtul e țeapăn · p. 48
- 3Punctul de la încheietura mâinii, cercetat în spitale pentru greață · p. 112
- 4Ce apeși seara, în pat, când somnul nu vine · p. 132
- 5Rutina de 5 minute de dimineață, făcută înainte de cafea · cadoul 2
- 6Cum măsori cu degetele tale ca să găsești orice punct, fără riglă · p. 12
- 7Cât de tare apeși și cum îți dai seama că ești pe punct · p. 13
- 8Cele 7 puncte care nu se apasă în sarcină și când trebuie să mergi la medic · cadoul 5
Regula 4 × 1: patru puncte, câte un minut
Cărțile de acupresură îți dau 80 de puncte și te lasă să alegi. Aparatele și covorașele apasă peste tot, la întâmplare. Așa nu știi niciodată dacă ai apăsat unde trebuie.
Atlasul e făcut invers: pornești de la ce te supără. Cauți neplăcerea în cuprins, vezi cele 4 puncte ale ei, în ordine, și apeși câte un minut pe fiecare. Patru minute. Atât.
Ce te-a oprit până acum nu a fost voința. A fost că punctul nu se găsea: „trei degete deasupra încheieturii” — degetele cui?
Trei pași. Patru minute.
Fără să înveți meridiane și fără să citești 200 de pagini.
Cauți neplăcerea
Cuprinsul e pe neplăceri, nu pe teorie: „ceafă țeapănă”, „somnul nu vine”, „picioare grele”.
Măsori cu degetele
Rigla degetelor te duce la punct, pornind de la un reper ușor de simțit.
Apeși 4 minute
Câte un minut pe fiecare din cele 4 puncte, în ordinea din fișă. Repeți în fiecare zi.
Fiecare punct, desenat și explicat
Desene clare și litere mari. Vezi exact unde apeși, cum și cât.
← glisează ca să vezi paginile →
Un atlas întreg, nu o broșură
63 de neplăceri în 8 zone ale corpului, câte două pagini fiecare: cele patru puncte desenate, cum le găsești și în ce ordine apeși.
Pe telefon, chiar când te doare
Nu aștepți curierul și nu plătești transport. Primești acces imediat pe email și deschizi fișa ta pe telefon, cu ceafa țeapănă, la 7 dimineața.
Vrei hârtie? Îl tipărești întreg sau doar fișele de care ai nevoie. Harta de frigider e făcută special pentru asta.
Atlasul + 5 cadouri
Fiecare cadou răspunde la un „da, dar…” pe care îl auzim des.
Atlasul «Punctul potrivit»
80 de puncte desenate și 63 de neplăceri în 8 zone, câte o fișă de două pagini pentru fiecare.
- Cuprins pe neplăceri, nu pe meridiane
- Rigla degetelor și cum știi că ești pe punct
- Când nu apeși și când mergi la medic
Programul «21 de zile»
Pentru „încep și mă las după trei zile”: zi cu zi, ce apeși și când, cu căsuțe de bifat.
Rutina de 5 minute
Pentru „n-am timp”: 5 minute înainte de cafea, plus 8 programe scurte pentru birou, drum lung și seară.
Harta de frigider
Pentru „nu țin minte unde e punctul”: punctele de bază pe o singură pagină de tipărit.
Ediția cu litere foarte mari
Pentru „e pentru mama și ea vede greu”: cele 20 de fișe folosite cel mai des, de citit fără ochelari.
Siguranță întâi
Pentru „e sigur?”: cele 7 puncte care nu se apasă în sarcină, când nu apeși deloc și când mergi la medic.
Nu e o modă. E o metodă veche de două mii de ani.
DE ANI DE PRACTICĂ
Cele mai vechi descrieri ale punctelor vin din „Canonul de medicină internă al Împăratului Galben”.
NUME ȘI CODURI INTERNAȚIONALE
Organizația Mondială a Sănătății a standardizat numele și codurile punctelor. Atlasul le folosește pe acestea.
CERCETAT ÎN SPITALE
Punctul de la încheietura mâinii a fost studiat pentru greața de după operații, într-o analiză Cochrane din 2015.
Este pentru tine?
Este pentru tine dacă
- vrei ceva simplu, de făcut acasă, în câteva minute
- nu mai vrei să adaugi încă o pastilă pentru fiecare neplăcere mică
- îți place să înțelegi ce faci, pas cu pas
- cauți un cadou util pentru părinți sau bunici
Nu este pentru tine dacă
- cauți un tratament pentru o boală: pentru asta mergi la medic
- vrei rezultate fără să faci nimic
- nu ai răbdare cinci minute pe zi
Iată ce primești
După aceea prețul e același: dispar doar cadourile.
Garanția celor 21 de zile
Fă programul de 21 de zile, câte 5 minute pe zi. Dacă nu găsești în atlas punctele pentru neplăcerea ta sau nu simți că îți folosește, ne scrii în 30 de zile și îți dăm banii înapoi. Nu trimiți nimic înapoi: păstrezi tot.
Poate te întrebi…
Chiar o să simt ceva?
La o durere de cap sau la greață, mulți oameni simt o ușurare în câteva minute. La neplăcerile vechi e nevoie de obicei de una–două săptămâni, câte puțin în fiecare zi: de asta există programul de 21 de zile. Nu merge la toată lumea și nu la orice; de aceea ai garanția de 30 de zile.
Dacă nu găsesc punctul?
Măsori cu Rigla degetelor, pe corpul tău. Fiecare fișă îți spune ce simți când ești pe punct și unde te muți dacă nu-l simți.
Am peste 70 de ani. Pot folosi atlasul?
Da. Și pentru asta e cadoul 4: ediția cu litere foarte mari, cu cele 20 de fișe folosite cel mai des, de tipărit și de citit fără ochelari.
Am nevoie de aparate sau de uleiuri?
Nu. Ajung degetele tale.
Acupresura vindecă boli?
Nu. E o metodă veche de a-ți oferi ușurare la neplăcerile de zi cu zi. Dacă ai o boală, mergi la medic. Atlasul îți spune și când să nu apeși deloc.
Cum primesc atlasul? Trebuie să aștept curierul?
Nu. E un atlas digital (PDF): plătești cu cardul și primești acces imediat pe email. Îl deschizi pe telefon, tabletă sau calculator și îl poți tipări.
Cum plătesc? E abonament?
Plată unică de 79 lei, cu cardul, pe o pagină securizată. Fără abonament și fără alte costuri.
Nu mai lăsa încă o zi să treacă la fel
Patru minute pe zi, cu degetele tale. Atlasul îți arată unde să apeși. Restul ține de tine.
Informațiile din atlas nu înlocuiesc sfatul medicului. Acupresura nu tratează boli. Dacă ești însărcinată sau ai o afecțiune, întreabă medicul înainte.